Body Mind Art

Body-Mind-Art

 

"There are ways in which the arts therapies cultivate mindfullness, present-moment awareness, compassion and insight, and ways that mindfullness fosters awareness of and attunement with the creative pulse of life itself“

(Dr. Laury Rappaport)

 

Was haben Kunst, Tanz und Meditation gemeinsam?

Sie ermöglichen uns eine tiefe, heilsame Erfahrung des Hier & Jetzt durch Körper- und Sinneswahrnehmung. Wenn wir im Kontakt sind mit dem Hier & Jetzt, dem Körper und den Sinnen, können sich belastende Verhaltens- und Gedankenmuster verändern und auflösen.

 

Body-Mind-Art ist...

....ein Pendelspiel zwischen Innehalten und kreativer Spielfreude.

Während wir achtsam den gegenwärtigen Moment spüren, dürfen Impulse der Bewegung und Gestaltung authentisch fließen.

  • auf den lebendigen Körper lauschen
  • kreative Spielräume erleben
  • heilsame Ausdrucksformen finden
  • Gedanken- und Verhaltensmuster erkennen und aktiv gestalten
  • und immer wieder innehalten für das Jetzt!
 
Body-Mind-Art basiert...
auf Methoden des Stressmanagement und der künstlerischen Therapien in Verbindung mit dem Prinzip der Achtsamkeit. Mit meditativen Übungen aus Kunst- und Tanztherapie entschleunigen wir und finden ganz zu uns selbst. Von hier aus eröffnen sich neue Perspektiven, Ideen und Freiheiten im Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Situationen des Alltags. Wir entwickeln innere Bilder und Haltungen, die uns gut tun und stärken.