Somatic Experiencing (SE)®

Trauma & Stress behutsam lösen

Somatic Experiencing (SE) ® ist ein schonendes körperorientiertes therapeutisches Verfahren zur Lösung von Stress und Trauma.

Das wesentliche Ziel von SE ist es, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem (wieder-) herzustellen.

Durch den Kontakt mit Ihren Ressourcen und Ihrem Körpergewahrsein kann Ihr Nervensystem beginnen, sich neu zu regulieren und festgehaltene chronische Anspannung loszulassen.

Mit SE entdecken Sie, wie Ihr Körper auf das Erleben von Sicherheit reagiert. Wenn Sie dieser Erfahrung auf eine achtsame Weise nachspüren, stellt sich allmählich Selbstregulation ein - ein natürlicher Rhythmus von Anspannung und Entspannung. Immer leichter können Sie sich selbst bei Stress ins innere Gleichgewicht bringen.

Wann ist SE geeignet?

SE ist für Sie geeignet, wenn Sie sich in Ihrer Lebensfreude, Ihrer Lebensgestaltung oder in Ihrer Fähigkeit gesunde Beziehungen zu führen, beeinträchtigt fühlen - sei es durch ein Schockerlebnis, durch belastende Bindungserfahrungen oder chronischen Stress.

Was bewirkt SE?

Senken Ihres Stresslevels
Zugang zu Ihren Ressourcen
Verbesserte Körperwahrnehmung
Gespür für Ihre Bedürfnisse und Grenzen
Entspannung und Lebendigkeit
Resilienz und Selbstregulation

Somatic Experiencing verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus Stressphysiologie, Psychologie, Biologie und Neurowissenschaften. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte von SE auf posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS).

Für mehr Informationen zu SE: www.somatic-experiencing.de